Dragana Sivonjić

NAJAVLJUJEMO: 12. Memorijalni međunarodni stolnoteniski turnir „Miroslav Bekavac Beki“ 2022.

12. Memorijalni međunarodni stolnoteniski turnir „Miroslav Bekavac Beki“ 2022 održat će se u Vitezu 30. travnja ove godine, u Gradskoj sportskoj dvorani.

Organizator turnira je Stolnoteniski klub „CM“ Vitez, a početak je najavljen u 9,30 sati.

Pravo nastupa imaju svi zainteresirani igrači i igračice uz uvjet da su na vrijeme prijavljeni i da su platili kotizaciju. Broj prijavljenih je ograničen do 100 natjecatelja, a svi natjecatelji nastupaju na osobnu odgovornost.

Na turniru se igraju sljedeće kategorije:

a) MUŠKARCI – POJEDINAČNO

– do 39 godina

– 40 – 49 godina

– 50 – 59 godina

– 60 i više godina

b) ŽENE – POJEDINAČNO

– apsolutna kategorija (bez dobnih ograničenja)

c) PAROVI

– svaki igrač-ica dragovoljno će izabrati partnera-icu za igru parova


Pojedinačna natjecanja igrat će se po grupama. U grupi će biti  3– 4 igrača, koji se sastaju svaki sa svakim. Prvi i drugoplasirani igrač iz svake grupe nastavljaju natjecanje KO sustavom do konačnog pobjednika. Svi mečevi igraju se na 3 dobivena seta. Mečevi za 3.mjesto neće se odigravati. Mečevi parova igraju se na 2 dobivena seta do 1/4 finala, a od 1/4 finala i mečevi parova igraju se na 3 dobivena seta. Mečevi za 3. mjesto se ne igraju.

Vrhovni sudac i delegat natjecanja su Igor Stjepić i Nenad Ćosić, koji jedini imaju pravo tumačenja propozicija. Zapisnike za mečeve osigurat će vrhovni sudac , a svi mečevi sudit će se međusobno i na dragovoljnoj bazi.

Predstavnik organizatora je Ivan Bobaš.

Organizator će najboljim pojedincima i parovima dodijeliti diplome i sportske nagrade

Prijave se primaju na e-mail adresu kluba: cmvitez1@gmail.com ili na kontakt telefone: +387/63/874-437 (Ivan Bobaš) i +387/63/834-990 (Igor Stjepić) +387/63/366-488 (Nenad Ćosić)

Prijave se primaju najkasnije do četvrtka 28.4.2022.godine. Naknadne prijave neće biti uzete u razmatranje. Prijave za igru parova primaju se najkasnije do 12,00 na dan održavanja turnira.

Ždrijeb za pojedinačna natjecanja će se obaviti u prostorijama kluba dana 29.4.2022. godine i bit će objavljen na Facebook stranici kluba (www.facebook.com/stkcmvitez/) najkasnije do 20,00 sati istoga dana. Ždrijeb za igru parova obavit će se u 12,30 na dan održavanja turnira.

Pojedinačna kotizacija za nastup na natjecanju iznosi 20,00 KM odnosno 10,00 EURA za natjecatelje iz inozemstva i može se uplatiti organizatoru prije početka natjecanja. Kotizacija uključuje prava na natjecanje i prehrambeni paket.

 “Napuni bateriju na čistu energiju”: U Vitezu postavljena druga solarna klupa

U Vitezu je danas, postavljanjem solarne klupe, realiziran projekt „Napuni bateriju na čistu energiju”, kojeg je, zahvaljujući projektnim sredstvima Fonda za zaštitu okoliša F BiH i uz potporu Općine Vitez, realizirala Ekološka udruga “Kremenik”.

“Cilj projekta je skrenuti pozornost građana Viteza na korištenje obnovljive energije, koja je na području općine Vitez jako malo zastupljena”, kazali su za Radio Vitez iz Udruge “Kremenik”, napominjući kako je antivandal klupa napravljena od prirodnih materijala.

Dodaju, također, kako je klupa vrlo praktična za sve Vitežane i goste Viteza, jer podržava punjenje za četiri mobitela ili laptopa, odnosno pametna sata putem USB priključka, a podržava i LED rasvjetu.

Ukupna vrijednost projekta iznosi 3.500,00 KM, a klupa je nabavljena u poduzeću B Produkt iz Posušja.

Ovo je druga solarna klupa, postavljena u Vitezu, zahvaljujući angažmanu članova Ekološke udruge Kremenik, ali prva koja je najvećim dijelom realizirana projektnim sredstvima Fonda za zaštitu okoliša F BiH. Podsjetimo, prva solarna “pametna” klupa postavljena je prošle godine, a akciju su podržali Općina Vitez, PD ”Vlašić”, ”Frizerland” i “Euroherc”, uz tehničku pomoć JKP “Vitkom” Vitez. Na žalost, klupa je u više navrata bila na meti vandala, koji su je uništavali.

Nadamo se da će Vitežani prepoznati vrijednost ovog projekta, koji ne samo da im donosi korist, nego predstavlja i svojevrsni ukras u urbanom dijelu grada.

(Radio Vitez)

U Vitezu prigodno obilježavanje Međunarodnog dana dječje knjige

U Vitezu će, u subotu, 2. travnja ove godine, u vremenu od 17,45 do 19,00 sati, prigodno biti obilježen Međunarodni dan dječje knjige.

Program će se odvijati u dvorani HKD “Napredak”, podružnica Vitez, a organizatori najavljuju izložbu crteža i slika učenika osnovnih škola, nastup dječjih zborova, promociju prigodne stopjesmice za djecu bosanskohercegovačkih pjesnika, koju je priredio i uredio Anto Zirdum “Pupoljci sanjare vezeni most”, te izlog knjiga za djecu.

(Radio Vitez)

VITEZ: Otvoren trodnevni Festival mira ’22

Centar za postkonfliktna istraživanja i Balkan Diskurs otvorili su trodnevni Festival mira ’22 u Etno selu Čardaci u Vitezu, kako bi s mladim ljudima iz cijele Bosne i Hercegovine, aktivistima i novinarima govorili o važnosti mira, izbjegavanju podjela i poštivanju ljudskih prava. 

Velma Šarić, predsjednica i osnivačica Centra za postkonfliktna istraživanja je kazala da je cilj Festivala da zbliži mlade iz cijele Bosne i Hercegovine kako bi zajednički radili na očuvanju mira u trenucima kada njihovi vršnjaci u Ukrajini prolaze ratne strahote. 

„U ovom gradu – Vitezu – u Središnjoj Bosni okupili smo mlade iz cijele Bosne i Hercegovine. Želimo da učimo i radimo zajedno kroz multimedijalni i umjetnički program, educiramo mlade o potrebi očuvanja održivog mira i prevencije potencijalnih konflikta posebno s aspekta održavanja mira i izbjegavanja konflikta“, kazala je Šarić, naglasivši da je ovaj Festival mira dio većeg projekta „Muzej mira“, u okviru kojeg će uskoro biti predstavljena godišnja publikacija, magazin „Mir“. 

Veleposlanica Kathleen Kavalec, šefica Misije OESS-a u BiH je kazala da manje zajednice, poput Viteza, često su odskočna daska za promjene i održivi mir. 

„Događaji kao što je Festival nude priliku da se promijeni prevladavajući narativ podjela i pokaže da se građani žele udružiti u podršci miru. Kako bismo promijenili ovaj narativ, moramo podići glasove – posebno mlađe glasove – onih koji su posvećeni mirnom i kohezivnom društvu bez diskriminacije, uz puno poštovanje ljudskih prava i vladavine zakona“, kazala je Kavalec. 

Konzul Patrik Turošik, zamjenik šefa misije Slovačkog veleposlanstva u Bosni i Hercegovini, je kazao da su u ovakvom teškom vremenu za Europu jako bitni mladi „jer ste vi budućnost.“ 

„Pitam se što je to mir i je li to pronalaženje sebe. Za mene, mir je sigurnost, posebno zbog onog što se dešava u Ukrajini“, kazao je Turošik, zahvalivši svim mladima na dolasku i na mogućnosti razmjene mišljenja. 

Sudionici Festivala imali su priliku pogledati dokumentarni film OESS-a „Maglaj, rat i mir“, koji govori o glasovima trojice ratnih veterana koji dijele važnu poruku o besmislnosti rata i važnosti obrane mira.

„Tragični događaji u Ukrajini još jednom nas podsjećaju koliko mir može biti krhak i da svi zahvaćeni ratom plaćaju visoku cijenu“, istaknula je Kavalec.

Ovogodišnji Festival mira ’22 želi osnažiti mlade ljude da preuzmu inicijative u izgradnji mira i tako postanu dio jakog demokratskog društva koje će biti jednako za sve. 

Organizator Festivala je Centar za postkonfliktna istraživanja, višestruko nagrađivana organizacija zbog predanog rada na izgradnji mira u Bosni i Hercegovini i Zapadnom Balkanu, kao i multimedijalna platforma Balkan Diskurs, koji daje priliku mladim osobama da iznesu svoje mišljenje i pišu o temama koje su bitne za razvoj bosanskohercegovačkog društva. Partneri i podrška Festivala su: Misija OESS-a u BiH, Slovačko veleposlanstvo u BiH, SlovakAid, Europska unija u BiH, Sigrid Rausing Fund, Rockefeller Foundation, AlJeezera Balkans, Gradsko kazalište mladih Vitez i Etno selo Čardaci.

(vitez.info)

Duhovno predavanje u “Napretku”: Fra Nikola Kozina govorio o životu svetog Franje Asiškog

HKD ,,Napredak”, podružnica Vitez, već tradicionalno, uoči najvećih kršćanskih blagdana Uskrsa i Božića, organizira duhovna predavanja.

Gost sinoć održanog predavanja bio je fra Nikola Kozina, Vitežanin, trenutačno na službi vikara u Gučoj Gori.

Na početku je riječi dobrodošlice svim nazočnima uputila predsjednica HKD ,,Napredak”, Gordana Mišković, ujedno zahvaljujući i fra Nikoli na izdvojenom vremenu.

Fra Nikola Kozina je tijekom duhovnog predavanja govorio o životu svetog Franje Asiškog. Na temelju života i poučnih priča, između ostaloga je zaključio kako su svi drugi naši bližnji, kako dijalog može donijeti mir. I najgori odnosi se dijalogom mogu urediti. Bog je ušao u ovaj svijet i tako ostvario dijalog sa svijetom. Upravo tako se i mi moramo družiti i provoditi vrijeme s bližnjima. Franjo posvećuje vrijeme svima i siromasima i gubavcima, a osobito se brinuo za porušene crkve. Prema onome što je činio sveti Franjo, a da to čovjek čini, svijet može postati puno bolji i to su upravo razmišljanja u našoj pripravi za blagdan Uskrs.

Omega d.o.o. i Beko Balkans nastavljaju uspješnu suradnju koja traje više od 20 godina

Povodom 20 godina uspješne suradnje kompanije Omega i Beko Balkans u Tuzli su upriličile svečanu ceremoniju potpisivanja ekskluzivnog ugovora za nastavak partnerstva.

Tom prilikom su ugostili svoje poslovne partnere i prijatelje, te predstavili novu liniju Beyond uređaja pod sloganom „Dodirni i doživi Beko premium uređaje“. Elegantan i moderan dizajn i inovativne tehnologije koje pomažu da jela koja spremimo budu ukusna, ali i zdravija, idealna su kombinacija uz Beko suvremene uređaje.

„Ponosni na dosadašnje rezultate nastavljamo zajedničnim radom djelovati ka poboljšanju svakodnevnice svih naših kupaca“, istakli su Admir Imširović, direktor Omega d.o.o. i Alp Arbatli, direktor Beko Balkans.

Omega d.o.o. je kompanija koja je poznata na BiH tržištu kao lider u prodaji bijele tehnike i potrošačke elektronike sa svojih 39 maloprodajnih objekata i preko 150 distributera. Pored toga bavi se veleprodajom hrane i robe široke potrošnje, iznajmljivanjem nekretnina, te izgradnjom stambeno poslovnih kompleksa.

Ekskluzivni je uvoznik brenda Beko od 2002. godine.

Beko se već dugo fokusira na zdrav život, podižući svijest i razvijajući proizvode koji zdrav život čine mogućim i praktičnim. Sada je misija brenda evoluirala. Dakle, Beko je posvećen zaštiti planeta dizajniranjem i proizvodnjom uređaja od recikliranih i bio-baziranih materijala, te energetski efikasnih uređaja i ulaganjem u efikasnost resursa u proizvodnji.

U planu je da do 2030. godine bude uloženo 50 milijuna dolara u obnovljive izvore energije i energetsku učinkovitost. Više od 400 milijuna zadovoljnih kupaca u svijetu olakšava svoju svakodnevnicu uz Beko uređaje.

Za sve one koji planiraju opremanje i uređenje kuhinje, u travnju počinje i nacionalna kampanja “Beko. Više daje, duže traje” ugradbenih uređaja, tijekom koje svi kupci koji kupe Beko ugradbene uređaje uz registraciju na siteu beko5.com ostvaruju pravo na garanciju 5+2 godine.

Za više informacija posjetite www.omegashop.ba

Početak proljeća, osim sunca i toplog vremena, donio je još jednu odličnu glazbenu suradnju

Grupa Galeria, nakon što se vratila na scenu pjesmom i spotom „Ispod pokrivača“, koju izvodi s Tedijem Spalatom, sada je s Giulianom pripremila novi hit u koji je nemoguće ne zaljubiti se.

Početak proljeća, osim sunca i toplog vremena, donio je sa sobom i jednu odličnu glazbenu suradnju. Splitska grupa Galeria ovog je puta snage udružila s Giulianom, mnogima omiljenim dalmatinskim pjevačem. Tako je nastao novi glazbeni hit “Slikar“.

Za glazbu nove pjesme zaslužan je Miro Alduk. Denis Batinović napisao je tekst koji neodoljivo odgovara glazbi, a redateljl spota Matko Petrić zaokružio je cijelu ovu glazbenu priču. Spot je sniman u splitskom studiju “Propeler” Jana Ivelića.

Miro Alduk o pjesmi je rekao:

Pjesma “Slikar” je drugi po redu singl splitske grupe Galeria sa skoro nadolazećeg albuma “Galeria – Friends”. Ovaj put ulogu glavnog vokala preuzeo je sjajni Giuliano, a kao gost na klavijaturama sudjeluje vrhunski klavijaturist Kristian Terzić.

Nadamo se da će se pjesma svidjeti slušateljima.

Giuliano je poručio: Uživajte! Ovo je stvarno dobro.

Ako je suditi po pjesmi “Slikar” te pjesmi “Ispod pokrivača” koju su snimili s Tedijem Spalatom, album “Galeria – Friends” koji uskoro izlazi zadovoljit će sve željne dobre glazbe.  Ljubav kao inspiracija te dalmatinski pop, rock zvuk uz notu jazza glavne su karakteristike novog albuma. Na njemu će slušatelji, osim Giuliana i Tedija, moći čuti i Gorana Karana, Harija Rončevića, Alena Nižetića, Petra Dragojevića, Ivu Jagnjića i Dadu Topića.

Uživajući u novoj pjesmi i spotu, s nestrpljenjem čekamo taj novi album!

Ponovno inspekcijske kontrole na području Kantona Središnja Bosna

Porezna uprava Federacije BiH – Kantonalni porezni uredi Novi Travnik i Tuzla izvršili su ovoga tjedna 49 inspekcijskih kontrola, kojima su bili obuhvaćeni porezni obveznici koji obavljaju proizvodnu djelatnost – tekstilna i kožna industrija, djelatnost trgovine, mesnice, pekare i ostale uslužne djelatnosti.

Kontrole su izvršene na području Travnika, Tuzle, Kalesije, Živinica i Lukavca s ciljem provjere poštivanja Zakona o fiskalnim sustavima i zapošljavanja radnika na crno.

U ovim kontrolama inspektori Porezne uprave otkrili su 27 neprijavljenih radnika, 10 obveznika koji nisu evidentirali promet putem fiskalnog uređaja i jedan objekat koji je obavljao djelatnost bez odobrenja za rad nadležnog organa. Zbog utvrđenih nepravilnosti: zapošljavanje neprijavljenih radnika, neevidentiranje prometa putem fiskalnog uređaja i rada bez odobrenja, zapečaćen je jedan objekt, izdano je 28 prekršajnih naloga s ukupno izrečenim novčanim kaznama u iznosu od 64.300,00 KM.

Porezna uprava će nastaviti aktivnosti inspekcijskog nadzora na kontroli zakonitosti poslovanja poreznih obveznika i sprečavanju sive ekonomije i u narednom periodu i poziva porezne obveznike kod kojih su utvrđene nepravilnosti da usklade svoje poslovanje i da poštuju zakone kako se ne bi izlagali sankcijama i nepotrebnim troškovima.

(Porezna uprava Federacije BiH)

Crveni križ Vitez: Uspješna akcija dobrovoljnog darivanja krvi

Crveni križ Vitez, u suradnji s Odjelom transfuziologije Hrvatske bolnice “Dr. fra Mato Nikolić”, organizirao je akciju dobrovoljnog darivanja krvi u Bolnici u Novoj Biloj, a kako je za Radio Vitez rekla Jelena Ančić, tajnica Crvenog križa Vitez, akcija je bila vrlo uspješna.

Na javni poziv odazvalo se 25 davatelja. “Odazivom su vrlo zadovoljni i u Bolnici u Novoj Biloj”, rekla je Ančić, dodajući kako su svi, koji se, uglavnom, radilo o redovitim darovateljima krvi.

(Radio Vitez)

Kako cink utječe na zdravlje + najbolji izvori u hrani

Uz magnezij, cink je jedan od najvažnijih minerala u tragovima te je prijeko potreban za optimalno zdravlje. Jedan je od najzastupljenijih minerala u ljudskom organizmu koji sudjeluje u aktivnosti više od 300 enzima.

Patite od nesanice i kosa vam opada?

Imate loše pamćenje i slab apetit?

Jako sporo vam zacjeljuju rane i imate bijele mrlje na noktima?

Ako ste na većinu ovih pitanja odgovorili pozitivno, moguće je da u vašem organizmu nedostaje cinka.

Manjak cinka zapravo je i teško ustanoviti s obzirom na to da se njegove najveće koncentracije nalaze u mišićima i kostima.

No prisutan je u svim tjelesnim tkivima.   

O razinama cinka ovise, primjerice, vaš imunitet, zdravlje kože i kose, apsorpcija nutrijenata i metabolizam hrane te zdravlje probavnog sustava i plodnost.

Igra važnu ulogu i u balansiranju hormona. 

Cink ima i protuupalna svojstva, stoga može odigrati važnu ulogu u prevenciji kroničnih oboljenja.

Znakovi manjka cinka:

  • opadanje kose
  • veća sklonost prehladi i grlobolji (i dulje trajanje bolesti)
  • hormonski disbalans
  • neplodnost
  • pojava akni
  • oslabljeno osjetilo njuha i okusa
  • narušeno zdravlje kose i kože
  • probavne tegobe, poput proljeva

Najvažnije uloge cinka u organizmu:

1. Pridonosi zdravlju imunosnog sustava

2. Sudjeluje u metabolizmu proteina, masnoća i ugljikohidrata

3. Pomaže stvaranju hemoglobina i zdravlju crvenih krvnih stanica

4. Pomaže pravilnoj diobi stanica i zdravom razvoju djece 

5. Pomaže u stvaranju hormona, poput testosterona, estrogena i progesterona

6. Štiti od oksidacije i oštećenja stanica

Iznimno važan za trudnice i dojilje


Cink je vrlo važan za trudnice jer je potreban za pravilan rast i diobu stanica, dakle utječe i na razvoj fetusa.

Izuzetno je važan za plodnost, kao i u razdoblju trudnoće i dojenja. Nažalost, upravo su trudnice i novorođenčad one skupine kojima najviše nedostaje ovog minerala.

Neke su studije pokazale da je cink ključan i u prevenciji preuranjenog porođaja, kao i za porast tjelesne težine novorođenčeta.

Cink je vrlo važan i za starije osobe jer pomaže u prevenciji mutacije stanica te može usporiti rast i širenje karcinoma.

Dobrobiti cinka:

  • podupire snažan imunitet
  • ubrzava oporavak od prehlada i infekcija
  • pomaže apsorpciji nutrijenata i probavi
  • ima snažna antioksidativna svojstva
  • podupire zdravu diobu stanica
  • balansira hormone
  • povećava plodnost
  • smanjuje rizik od dijabetesa
  • poboljšava zdravlje srca i krvnih žila
  • pomaže u prevenciji dijareje
  • čuva zdravlje jetre
  • pomaže u rastu i obnovi mišića
  • pridonosi zdravlju vida
  • smanjuje pojavu akni

Najbolji izvori cinka u hrani


Premda mnogi kao najbolje izvore cinka navode hranu životinjskog podrijetla (govedinu, jetricu, perad, ribu), ovaj se mineral može dobro iskoristiti i iz biljnih namirnica, samo treba paziti na odabir i način pripreme hrane.

Ovo su najbolji biljni izvori minerala cinka.

1. Mahunarke  


Tofu, tempeh, crna i zelena sojina zrna, crni i mungo grah, slanutak, leća… samo su neki od odličnih izvora cinka u hrani.

No imajte na umu to da se u njihovoj kori nalaze fitati, koji smanjuju apsorpciju cinka. Stoga ih prije pripreme uvijek dobro namočite, a zatim ih i dobro skuhajte.

Tako pripremljeni imat će manje razine fitata, pa će se poboljšati i apsorpcija cinka, kojim one obiluju. Zahvaljujući takvoj pripremi, mahunarke će biti i lakše probavljive.

Također, što češće konzumirajte i klice, odnosno proklijale mahunarke i žitarice, jer će se i na taj način povećati iskoristivost cinka.  

2. Sjemenke i orašasto voće


Bučine i suncokretove sjemenke, bademi, orasi, indijski oraščići, chia i konopljine sjemenke odlični su izvori cinka, stoga neka se što češće nađu na vašem jelovniku.

Odlična ideja je da sjemenke i oraščiće prije konzumacije prepržite u tavi jer se na taj način poboljšava apsorpcija cinka u organizmu.

Usto, sjemenke i oraščići bogati su i drugim važnim mikronutrijentima, poput vitamina B-skupine, željeza i magnezija.

3. Zobene pahuljice


Kad je riječ o žitaricama, njih biste trebali jesti samo u cjelovitom obliku s obzirom na to da se cink nalazi samo u njihovoj vanjskoj opni.

Kao i druge cjelovite žitarice, i zob je bogata cinkom. Namočite zobene pahuljice tijekom noći ili ih skuhajte za doručak, tako ćete ih lakše probaviti i bolje iskoristiti cink.

Zob je usto odličan izvor kalija, kalcija, magnezija i željeza!

4. Pšenične klice


Za sve one koji nisu osjetljivi na gluten, zobena kaša posuta pšeničnim klicama odličan je izbor za cinkom bogat doručak.

I što je još važnije za vegane i vegetarijance, pšenične klice također su odličan izvor bjelančevina i vitamina E.

5. Prehrambeni kvasac


Obilje cinka, proteina i vitamina B12 pruža vam prehrambeni kvasac.

Samo 2 žlice zadovoljit će 20 posto vaših dnevnih potreba za cinkom.

Osim toga, prehrambeni kvasac, koji okusom podsjeća na sir, odličan je i za zdrave razine šećera u vašoj krvi.  

Dnevno preporučene doze – za žene i muškarce


Za optimalno zdravlje, žene bi trebale osigurati minimalni dnevni unos od 9 mg cinka, dok se za muškarce ta razina penje do 11 mg.

S obzirom na prisutnost fitata u biljnim namirnicama koji smanjuju apsorpciju cinka u organizmu, dnevno preporučena doza za vegane i vegetarijance je i veća od navedene. 

(www.alternativa-za-vas.com)