Dragana Sivonjić

Javni oglas za prijem namještenika u radni odnos na neodređeno vrijeme u Kantonalnoj upravi za civilnu zaštitu

Na temelju članka 23. Zakona o namještenicima u organima državne službe u FBiH, članka 4. Uredbe o postupku prijema u radni odnos u javnom sektoru u Kantonu Središnja Bosna i Zaključka Vlade KSB, direktor Kantonalne uprave za civilnu zaštitu objavljuje


JAVNI OGLAS
za prijem namještenika u radni odnos na neodređeno vrijeme u Kantonalnoj upravi za civilnu
zaštitu

I. Naziv i pozicija radnog mjesta:
1. Viši referent za prikupljanje i analizu podataka – informacija – 1 (jedan) izvršitelj
Opis poslova: vrši poslove koji se odnose na prijem, obradu, distribuiranje i otpremu redovitih i
izvanrednih izvješća i informacija i drugih podataka od značaja za zaštitu i spašavanje, priprema i
izrađuje redovita i izvanredna izvješća o stanju na području Kantona Središnja Bosna i sukladno
propisanom naputku dostavlja ih ovlaštenim osobama i tijelima, radi u smjenama, čime se osigurava
neprekidnost rada Operativnog centra svih 24 sata, osigurava stalne i neprekidne veze i protok
informacija u svim uvjetima sukladno zakonu i drugim propisima, kao i listom pitanja o međusobnom
informiranju, izrađuje i ažurira telefonske imenike, preglede i druga dokumenta koja se vode u
Operativnom centru civilne zaštite, po potrebi, sudjeluje na stručnim obukama sa pripadnicima
operativnih centara civilne zaštite koje organizira Kantonalni operativni centar, prati i proučava stanje
i pojave u oblasti zaštite i spašavanja, te na temelju obrade prikupljenih podataka predlaže mjere i
postupke za rješavanje utvrđenih problema i unapređenja stanja u ovoj oblasti, prati stanje u oblasti
mjera zaštite i spašavanja o čemu sačinjava potrebne analize i zabilješke,
– Pored gore navedenih poslova izvršava i sve druge poslove koje mu naloži neposredni rukovoditelj.
Pored općih uvjeta propisanih čl. 24. Zakona o namještenicima u organima državne službe u
Federaciji BiH (državljanstvo BiH, punoljetnost, opća zdravstvena sposobnost, da u posljednje dvije
godine od dana objavljivanja oglasa nije otpušten iz organa državne službe kao rezultat disciplinske
mjere, na bilo kojem nivou vlasti u Federaciji odnosno BiH i da nije obuhvaćen odredbom čl. IX 1.
Ustava BiH), kandidati trebaju ispunjavati i posebne uvjete predviđene Pravilnikom o unutarnjem
ustrojstvu Kantonalne uprave za civilnu zaštitu i to:
– SSS – IV. stupanj: završena gimnazija, elektrotehnička, strojarska, ekonomska škola ili druga
tehnička ili strukovna škola– poznavanje rada na računaru
– položen stručni ispit
– najmanje 10 mjeseci radnog staža u struci

2. Viši referent – vozač – 1 (jedan) izvršitelj
Opis poslova: prema primljenim nalozima vrši upravljanje motornim vozilom (prijevoz ljudi i robe) uz
vođenje evidencije o svakom pojedinačno izvršenom prijevozu i ovjeru korisnika prijevoza, obavlja
sve tehničke poslova za potrebe Uprave (pošta i paketi, utovar – istovar i prijevoz robe i sl.), brine o
tehničkoj ispravnosti vozila i zadovoljenju drugih zahtjeva – uvjeta suglasno propisima o sigurnosti
prometa na putovima, održava unutarnju čistoću i vrši manje popravke vozila za koje je osposobljen i
raspolaže odgovarajućim alatom, sastavlja i podnosi mjesečna izvješća o pređenoj kilometraži i
utrošku goriva i maziva, po završenoj vožnji parkira vozilo na za to određenom – sigurnom mjestu – za
što je i odgovoran,utovar i istovar materijalno-tehničkih sredstava i opreme
– Pored gore navedenih poslova izvršava i sve druge poslove koje mu naloži neposredni rukovoditelj.
Pored općih uvjeta propisanih čl. 24. Zakona o namještenicima u organima državne službe u
Federaciji BiH (državljanstvo BiH, punoljetnost, opća zdravstvena sposobnost, da u posljednje dvije
godine od dana objavljivanja oglasa nije otpušten iz tijela državne službe kao rezultat disciplinske
mjere, na bilo kojem nivou vlasti u Federaciji odnosno BiH i da nije obuhvaćen odredbom čl. IX 1.
Ustava BiH), kandidati trebaju ispunjavati i posebne uvjete predviđene Pravilnikom o unutarnjem
ustroju Kantonalne uprave za civilnu zaštiu i to:
– (3) Uvjeti za obavljanje poslova:
a) SSS – treći stupanj (strojarska škola – automehaničar i prometna škola – vozač mot. vozila),
b) SSS – četvrti stupanj (strojarski tehničar, prometni tehničar – tehničar cestovnog smjera),
c) SSS – peti stupanj – VKV radnik ( za navedene struke pod točkama a i b),
d) Najmanje 10 mjeseci radnog staža nakon završene srednje škole.
II. Popis potrebnih dokumenata
Uz prijavu na Javni oglas, za gore navedena obadva radna mjesta, koja treba sadržavati kraću
biografiju i kontakt podatke (adresa stanovanja i broj telefona) potrebno je priložiti sljedeće
dokumente (original ili ovjerene fotokopije)
– uvjerenje o državljanstvu (ne starije od 6 mjeseci)
– izvod iz matične knjige rođenih
– diplomu o završenoj stručnoj spremi
– dokaz o radnom stažu – uvjerenje porezne ispostave o radnom stažu / osiguranju ili
uvjerenje zavoda za penzijsko i invalidsko osiguranje (PIO/MIO) s obaveznim uvjerenjem o dešifraciji
zanimanja.
– dokaz o poznavanju rada na računaru – uvjerenje/certifikat od ovlaštene institucije za poziciju broj 1.
– ovjerenu izjavu da u posljednje dvije godine od dana objavljivanja javnog oglasa nije
otpušten iz organa državne službe kao rezultat disciplinske kazne na bilo kojem nivou
vlasti u Federaciji, odnosno Bosni i Hercegovini
– ovjerenu izjavu da nije obuhvaćen odredbom članka IX 1. Ustava Bosne i Hercegovine- uvjerenje o položenom stručnom ispitu iz članka 31. Zakona o namještenicima u organima državne
službe u Federaciji Bosne i Hercegovine – za poziciju broj 1.

Napomena:
U radni odnos može biti primljen kandidat koji nema položen stručni ispit, ali je isti dužan položiti
kako je to predviđeno članom 32. Zakona o namještenicima u organima državne službe u Federaciji
BiH („Sl. novine FBiH, broj:49/05 i 103/21).
Dokaz o zdravstvenoj sposobnosti kandidati nisu dužni priložiti uz prijavu na javni oglas, već će se
navedeni dokaz dostaviti po konačnosti rješenja o prijemu u radni odnos.
III. Rok trajanja oglasa i adresa za podnošenje prijave:
Javni oglas ostaje otvoren 15 dana od dana objavljivanja u dnevnom listu: „ Dnevni list“ i objavit će se
na web stranici Vlade KSB, te Službi za zapošljavanje KSB.
Prijave na javni oglas s traženom dokumentacijom dostaviti osobno ili poštom preporučeno na
adresu: Kantonalna uprava za civilnu zaštitu, Vezirska 62/A, 72270 Travnik.
Prijave se dostavljaju u zatvorenoj kuverti s naznakom „Prijava na javni oglas za prijem namještenika –
NE OTVARATI“.
Nepotpune i neblagovremene prijave neće se uzeti u razmatranje.

DIREKTOR,
Miroslav Jakić

Uhićen prvoosumnjičeni za brutalno ubojstvo rukometaša Tota!

Angelo Georgievski uhićen je sinoć i odveden u istražni zatvor “Šutka”, nakon 30 dana pritvora potvrdila je za Večernji list Nives Tiganj, veleposlanica Hrvatske u Sjevernoj Makedoniji.

Nešto prije osam sati, tijekom razgovora o slučaju ubojstva hrvatskog rukometaša Denisa Tota u Skopju, veleposlanicu Nives Tiganj je nazvao makedonski ministar unutarnjih poslova Oliver Spasovski i potvrdio uhićenje.

– Upravo me nazvao ministar Spasovski i rekao da je prvoosumnjičeni uhićen. Još jednom je izrazio žaljenje zbog nesretnog slučaja koji se dogodio u Skopju – rekla nam je Tiganj.

Informaciju je objavio i tamošnji medij Fokus pozivajući se na svoje izvore. Ministarstvo unutarnjih poslova jučer je raspisalo međunarodnu tjeralicu za Georgievskim nakon čega su ga u kratkom roku uspjeli uhititi. Georgievski je prvoosumnjičeni za ubojstvo 28-godišnjeg hrvatskog rukometaša Denisa Tota, koji ga je, kako se vidi na snimci sigurnosnih kamera, prošlog tjedna udario ispred diskoteke Privilege u gradskom parku. Rukometaš je pao na asfalt i zadobio smrtonosne ozljede. Jos uvijek nije poznato je li uhićen ili se predao.

Podsjetimo, Georgievski je rođen u Mariboru, a u lipnju 2016. doživio je tešku prometnu nesreću u centru grada kada je svojim automobilom marke Fiat Punto udario u pet parkiranih automobila i pobjegao, no ubrzo ga je uhvatila policija. Tada je mariborska policija krenula u potragu za bandom narkodilera, među kojima je bio i Gorgievski, a u listopadu iste godine policija je otkrila laboratorij za proizvodnju sintetičkih droga. Između ostalog, imali su GHB (gamahidroksibutirat, gammahydroxybutyrate), poznat i kao droga za silovanje. U laboratoriju su zaplijenjeni i amfetamini te marihuana.

(www.vecernji.ba)

Proljetni raspust od 14. do 22. travnja 2022. godine

Ravnatelj OŠ “Bila”, Vinko Bošnjak, uputio je obavijest učenicima i djelatnicima da je u srijedu, 13. travnja 2022. godine, posljednji nastavni dan pred proljetni odmor i uskrsne blagdane.

Proljetni odmor počinje u četvrtak, 14. travnja 2022. godine, a završava 22. travnja 2022. godine. Nastavni proces nakon proljetnog odmora i uskrsnih blagdana, počinje u ponedjeljak, 25. travnja 2022. godine, uz napomenu da se smjene mijenjaju. Ovotjedna prva smjena (drugi, četvrti, šesti i osmi razredi) 25. travnja 2022. godine dolaze u drugu smjenu, a ovotjedna druga smjena (treći, peti, sedmi i deveti razredi) dolaze u prvu smjenu. Prvi razred ne mijenja smjenu, oni su stalno prva smjena.

Neka nam Uskrs donese obilje blagoslova, zdravlja, sreće i mira!
SRETAN USKRS!

Ravnatelj škole:
Vinko Bošnjak

Svevremenski klasik Srebrnih krila, pjesma “Ana”, zablistala u novom aranžmanu

U karijeri svakog sastava postoji ona jedna pjesma koja je promijenila sve. U kontekstu Srebrnih krila, pjesma ”Ana” je pjesma koja ne samo da je vinula Vladu Kalembera i Srebrna krila do statusa zvijezda već i zauvijek izmijenila pop-rock scenu na ovim prostorima!



Od samih početaka karijere, članove sastava Srebrna krila krasilo je ono nešto posebno – ”personality”, izgled, šarm, privlačnost. Bilo je dovoljno tek nekoliko mjeseci da od nepoznatih mladića i zaljubljenika u rock zvuk postanu jedan od najtiražnijih i najperspektivnijih sastava tadašnje pop-rock scene! A sve se zakotrljalo u trenutku kada je život spojio ove glazbenike i iskusnog skladatelja i hitmejkera, Đorđa Novkovića, koji je ”imao nos” da ovi mladići mogu osvojiti svijet. Njihov prvi singl “Ana” odmah po izlasku postao je najveći hit ljeta! Do kraja te 1978. godine singl se prodao u više od 300.000 primjeraka i postao hit godine na mnogim službenim godišnjim listama najslušanijih pjesama, a Srebrna krila postaju najperspektivnija grupa na ovim prostorima. Već iduće godine snimaju svoju eponimnu prvu LP ploču kojom su ”Krila” potukla gotovo sve diskografske rekorde, prodavši je u čak 500.000 primjeraka. Kako se često ovakve fascinantne priče zaključuju; ostalo je povijest!

No priča o ”Ani” ne završava s ljetopisima s kraja ’70-ih. Ovaj svevremenski hit godinama ne silazi sa usana slušatelja ni sa radijskih playlista, a danas je, više od četiri desetljeća kasnije, zablistao novim sjajem te nas je spreman još jednom osvojiti svojim nezaboravnim stihovima i melodijama koji su pratili generacije.

U novom aranžmanu, pjesma ”Ana” doživjela je zapaženu transformaciju u duetu Vlade Kalembera i Darka Capa [Kapa] i prekrasnoj glazbenoj suradnji s našom najpoznatijom violončelisticom Anom Rucner, čiji je instrument obogatio ovaj svevremenski klasik uzvišenom notom. Ova lijepa suradnja između Vlade Kalembera, Ane Rucner i Darka Capa, pjevača hrvatskog porijekla sa švicarskom adresom, zaživjela je još 2019. godine, ali je zbog epidemije morala pričekati neko vrijeme kako bi ugledala svjetlo dana.

“Suradnja i duet s Vladom Kalemberom na pjesmi ‘Ana’ posebno mi je draga jer je ova pjesma bezvremenski hit i uživao sam svakog trena radeći na njoj. Zanimljivo se uklopilo i violončelo koje je pjesmi dalo posebnu toplinu i notu jer to je takav instrument, onaj koji miluje svojim zvukom”, otkriva nam Darko Capo.

”Sviđa mi se ‘Ana’ u verziji Vlade i Darka. Njihovi vokali u ovoj se izvedbi jako lijepo nadopunjuju te su je otpjevali točno onako kako ona zvuči u originalu, ne mijenjavši pritom njezinu izvornost i prepoznatljivost, a istovremeno su unijeli i jednu novu svježinu. A što se violončela tiče, to je instrument koji je općenito zahvalan u baladama i mislim da se baš lijepo uklopio. ‘Ana’ je pjesma koju prepoznaju mnoge generacije i koja će još dugo trajati. Hvala im obojici što su me uključili u ovaj projekt!”, izjavila je naša vrsna violončelistica Ana Rucner.

”Ana” u novom ruhu zaslužila je i novi video spot u režiji Marka Erlića, koji je svojom minimalističkom, crno-bijelom estetikom ostavio prostora da ovaj klasik Vlade Kalembera i Srebrnih krila zablista punim sjajem.

Glazbu i stihove pjesme “Ana”, objavljene u novom aranžmanu za diskografsku kuću Dancing Bear, potpisuje neprežaljeni skladatelj Đorđe Novković čiji opus i danas budi divljenje, dok iza aranžmana i produkcije stoji talentirani Hrvoje Grčević – Grga.

Kako vam svakodnevna šetnja može poboljšati zdravlje

Postoji jedna vrlo jednostavna, gotovo zaboravljena aktivnost, koja je bila jednako dostupna našim precima baš kao što je to i nama danas.

Radi se, naravno, o običnoj šetnji ili žustrom hodanju.

Za šetnju ne trebaju nikakvo predznanje niti sportski rekviziti, a potpuno je besplatna!

Najbolje vrijeme za brzu šetnju jest jutro.

Izvrsno bi bilo da u šetnju idete natašte, ali možete prije toga i pojesti neku voćku ili pak konzumirati zeleni smoothie.

Planirate li šetnju u večernjim satima, neka to ipak bude malo sporijim tempom i opuštenije kako vam ne bi uznemirila san.

Za optimalne rezultate, šetnju s vremenom produljite na 45 minuta do sat vremena pet puta tjedno.

5 odličnih razloga za žustru šetnju


Nova su istraživanja pokazala da obična svakodnevna šetnja u trajanju od 10 minuta do pola sata može produžiti ljudski život i poboljšati njegovu kvalitetu.

I ne samo to – ona se povezuje i s boljim zdravljem srca i krvnih žila, snažnijim imunitetom, boljim kognitivnim funkcijama, manjim rizikom od i dijabetesa i drugih kroničnih oboljenja.

A to je samo djelić dobrobiti ove odlične aktivnosti. 

Studija provedena u SAD-u zaključila je da kada bi svaki čovjek u dobi od 40 do 85 godina dnevno žustro hodao 10-ak minuta ili se bavio nekom ekvivalentnom tjelesnom aktivnošću, svake godine spriječilo bi se više od sto tisuća smrtnih slučajeva uzrokovanih pretjeranim sjedenjem i pasivnim načinom života.

Osobe koje svaki dan prakticiraju žustro hodanje u trajanju od barem 30 minuta imaju manji indeks tjelesne mase – i uži struk.

Postoje li bolji razlozi za žustru šetnju ovoga proljeća? 

1. Pomaže gubitku kilograma i masnog tkiva oko trbuha


Žustra šetnja jednako je djelotvorna za gubitak kilograma kao i neke intenzivnije tjelesne aktivnosti, poput bicikliranja, trčanja, plivanja, plesa, koje uključuju više znojenja i brže otkucaje srca.  

Hodanje usto ne preopterećuje i ne iscrpljuje organizam, kao što to čine neke puno rigoroznije tjelesne aktivnosti.

Ono također ubrzava metabolizam, smanjuje masnoću oko trbuha te poboljšava probavu – što potiče još brži gubitak kilograma.

Kako biste ciljano smanjili masno tkivo oko struka, hodajte još malo žustrije kako bi se otkucaji vašeg srca još malo ubrzali (ovo nemojte forsirati ako imate srčanih tegoba).

2. Poboljšava zdravlje srca i krvnih žila


Žustro hodanje poboljšava rad i zdravlje srca, snižava krvni tlak te povećava kapacitet za druge oblike vježbanja, pokazala su istraživanja.

Ova superzdrava aktivnost, ako je prakticirate svaki dan, može spriječiti i srčani ili moždani dar, kao i koronarnu srčanu bolest.

3. Podržava zdravlje kostiju i zglobova te snaži mišiće


Šetnja jača zglobove i smanjuje njihovu zakočenost, stoga je dobra za osobe koje boluju od artritisa.

Odlična je i za pretile osobe te one koji boluju od dijabetesa ili nekog drugog težeg kroničnog oboljenja, a koji ne mogu prakticirati zahtjevnije oblike tjelovježbe.

Preporučuje se i starijim osobama s osteoporozom jer usporava propadanje kostiju.

Žustro hodanje na svakodnevnoj bazi snaži i mišiće te čitavo tijelo čini robusnijim.

4. Poboljšava raspoloženje te pomaže u ublažavanju depresije 


Ako se u šetnju zaputite ljutiti, tjeskobni ili pomalo depresivni, nakon povratka vaše će se emocionalno stanje znatno popraviti.

Baš kao i intenzivniji oblici vježbanja, i žustro hodanje potiče otpuštanje hormona sreće endorfina.

Taj hormon u tijelu djeluje relaksirajuće, pa se zahvaljujući njemu smanjuje i osjećaj tjeskobe i bola.

Da biste još snažnije doživjeli dobrobiti šetnje za raspoloženje, isprobajte boso hodanje po zemlji, travi ili pijesku.

5. Povećava razine energije i smanjuje stres


Za razliku od nekih intenzivnijih oblika vježbanja, koji nas često iscrpljuju i lišavaju energije, obična žustrija šetnja povećava razine energije, na zdrav način.

Zahvaljujući hodanju, smanjuju se i razine hormona kortizola pa bi vam ta aktivnost mogla itekako pomoći kada ste pod stresom.

(www,alternativa-za-vas.com)

“Radio ljubav” novi je hit Crvene jabuke (VIDEO)

S aktualnog albuma “Tvrđava” stiže još jedan hit Crvene jabuke. “Radio ljubav” osmi je službeni spot s jednog od najprodavanijih domaćih albuma objavljenog krajem 2020. godine.

Glazbu potpisuje Žerin stalni suradnik Mirko Šenkovski Geronimo koji je uz svoju suprugu Draganu Kajtazović Šenkovski napisao stihove, a uz Žeru aranžman pjesme.

Ljubav i iskrenost Žera često ističe kao glavni razlog njihove trideset i pet godina duge uspješne karijere, a o tome koliko se publika zaželjela njihovih koncerata mediji su izvještavali od ljeta kad su epidemiološke mjere počele popuštati. Prije par dana, u svom rodnom Sarajevu u Domu mladih, održali su još jedan koncert za pamćenje i to na Dan grada Sarajeva, 6. travnja. Publika je Crvenu jabuku dočekala ovacijama, a Žera je uz pjesmu “Sa tvojih usana”, čestitao rođendan gradu. Krajem prošle godine i Sarajevo se odužilo Crvenoj jabuci izložbom autorice Amine Abdičević koja je realizirana uz pomoć Muzeja Sarajeva. Izložba posvećena Crvenoj jabuci bila je najbolji poklon grada koji je Žera opjevao u brojnim pjesmama.

NAJAVLJUJEMO: U Zabilju Viteški uskrsni turnir

Obavještavamo sve zainteresirane da će se u nedjelju, 17. travnja 2022. godine, u mjestu Zabilje – Bazen, biti održan Viteški uskrsni turnir u tucanju jaja.

Na turniru će sudjelovati i dosadašnji prvaci, a organizator poziva i sve ostale zainteresirane da im se pridruže. Rok za predaju jaja za turnir je u nedjelju, 17. travnja, do 15 sati.

(Radio Vitez)

OGŠ Jakova Gotovca Novi Travnik, PO Nova Bila, uspješna na “Primaveri 2022.”

Učenica Matea Popović (VI. razred) iz Nove Bile, u klasi profesorice Ljiljane Marić, ostvarila je sjajan rezultat na VII. Internacionalnom festivalu muzike „Primavera“ u Bijeljini.

U disciplini violina solo, uz glasovirsku suradnju profesorice Anite Laštro, osvojila je drugu nagradu stručnog ocjenjivačkog suda. I ova nagrada potvrda je njenog iznimnog talenta, ljubavi prema violini i glazbi općenito.

Natjecanje je održano od 7. do 10. travnja u organizaciji Udruženja građana „Muzički umjetnici Semberije“ u prelijepom ambijentu Etno sela „Stanišići“.

Najbolji prirodni lijek za jetru

Jetra je čudesan organ i najveća žlijezda u našem tijelu, ali katkad joj treba pomoć, pa se pojavi pitanje koji je najbolji prirodni lijek za jetru.

Ono što je izdvaja i čini posebnom je njezino posjedovanje izvanredne sposobnosti samoiscjeljivanja i pomlađivanja. Nijedan drugi organ u ljudskom tijelu nema tu sposobnost.

Uravnoteženo funkcioniranje jetre ključno je za osiguranje optimalnog zdravlja.

Kao primarni organ detoksikacije, odgovorna je za uklanjanje toksina kroz neprestanu filtraciju i čišćenje krvi. Na taj način štiti dublja tkiva od nečistoća koje bi im mogle naštetiti.

Jetra također skladišti hranjive tvari i igra važnu ulogu u metabolizmu i probavi.

Bori se protiv infekcija i kontrolira razinu kolesterola i šećera u krvi. Proizvodi ključne enzime i hormone, sintetizira proteine, razgrađuje i reciklira bilirubin iz crvenih krvnih stanica te regulira skladištenje glikogena.

Postoje različiti uzroci koji mogu negativno utjecati na jetru. To su nezdrava prehrana, infekcija, fizička trauma, izloženost toksinima, dugogodišnja upotreba alkohola, lijekova ili droga.

Kad jetra poremeti i uspori svoju funkciju, organizam postupno dolazi u stanje kroničnog trovanja. Tada nam je potreban prirodni lijek za čišćenje jetre.

Najbolji prirodni lijek za jetru

Simptomi bolesne jetre

Najčešći simptomi koji ukazuju na zagušenje i slabljenje funkcija jetre su gubitak apetita, pospanost, umor, opća slabost, česta bol u trbuhu, nadutost i mučnina.

Kada je bolest uznapredovala, pojavljuju se žutica, crvenilo dlanova, gubitak mišićne mase, sklonost krvarenju, oticanje ekstremiteta, zadah, smanjena dlakavost, nakupljanje vode u trbuhu, poremećaj menstrualnog ciklusa, smanjen libido i plodnost.

Masna jetra je najčešće oboljenje jetre, a nastaje prekomjernom konzumacijom masne hrane, tj. prevelikim unosom kalorija kroz nepravilnu prehranu. Naime, kada u tijelo unesemo višak kalorija, one se talože u stanicama jetre te izazivaju upalu i razaraju ih. Ako se masna jetra ne liječi, razvija se daljnja upala jetre ili hepatitis.

Ciroza jetre je progresivna kronična upala jetre koja dovodi do stvaranja fibroznog tkiva. Započinje polako i veoma je podmukla bolest, a na pojavu simptoma čeka se jako dugo, kada je već bolest zašla u odmaklu fazu. Ciroza se također javlja kod ljudi koji unose manje bjelančevina.

Međutim, najčešće cirozu jetre imaju alkoholičari. Alkohol utječe na degradiranje lipidnog omotača koji čuva jetru. Ciroza jetre se vrlo često javlja i kod dijabetičara. Zbog nedostatka inzulina javlja se masna infiltracija koju je teško regulirati. Neke bolesti srca također mogu utjecati na oboljevanje jetre, odnosno na pojavu ciroze jetre.

Kako pomoći jetri?

Jetra zna sama kako se izliječiti – samo joj moramo pružiti odgovarajuću podršku.

Bez obzira na to radimo li na balansiranju postojeće neravnoteže jetre ili želimo li ispraviti izbore koji su je opterećivali u prošlosti, sljedeće strategije imaju za cilj podržati njezino prirodno funkcioniranje.

Proljetna detoksikacija jetre, zdrav način života i pravilna prehrana podupiru njezino zdravlje i pomažu joj u zaštiti od daljnjeg oštećenja. Ukoliko je došlo do oštećenja, najbolje je pronaći lijek za jetru u prirodi. Biljni lijekovi su odlični saveznici i mogu vam u tome pomoći.

Prirodni lijek za masnu jetru

Sok za čišćenje jetre od limuna i đumbira

Limun je snažan izvor antioksidansa, stimulira jetru i pomaže potaknuti njezinu detoksikaciju. Istovremeno potiče izlučivanje žuči. Đumbir štiti jetru od upale i staničnih oštećenja, čime čuva njezino zdravlje. Isto tako i med poboljšava zdravlje jetre i štiti je od oksidacijskog stresa.

Sastojci:
  • 1 svježi organski limun
  • 2 – 3 kolutića svježeg đumbira
  • 2 šalice vruće vode
  • med po želji.
Priprema
  1. Vodu kuhajte na laganoj vatri pet minuta s kolutićima svježeg đumbira.
  2. Pustite da odstoji poklopljeno 15 minuta i dodajte svježe iscjeđen sok limuna.
  3. Po želji zasladite medom.

Popijte jednu šalicu ujutro, na prazan želudac. Na takav način ćete potaknuti probavni sustav, čistiti ga od toksina te stimulirati metabolizam. To je za jetru prirodni lijek.

Jetra – prirodni lijekovi iz biljne apoteke

Upotreba prirodnih biljaka poput sikavice, kurkume i maslačka može biti odlična preventiva, a isto tako svaka biljka može biti i prirodni lijek za bolesnu jetru.

1. Sikavica

Sikavica (Silybum marianum) je najbolji prirodni lijek za jetru! Ona je regenerira i štiti od oštećenja. Zahvaljujući tvari koja se naziva silimarin, također je odličan prirodni lijek za cirozu jetre. Silimarin obnavlja i potiče rast novih stanica. Svojim antioksidativnim svojstvima inhibira toksine i spriječava upale, pa se koristi za liječenje jetre u slučaju alkoholizma, hepatitisa A, B i C ili kod trovanja.

Za pripremu čaja prelijte 1 – 2 čajne žličice suhe sikavice s 2 dcl kipuće vode. Poklopite i pustite da odstoji 15 minuta, a zatim procijedite. Pijte jednu šalicu čaja tri puta dnevno.

2. Kurkuma

Kurkuma je prirodni lijek za masnu jetru. Naime, ovaj začin potiče tijelo na probavljanje viška masti, ne dopuštajući da se taloži na jetri. Poboljšava rad i funkciju jetre te je štiti od oštećenja.

Pola čajne žličice kurkume u prahu pomiješajte s čašom vruće vode, pa pijte najviše tri puta dnevno.

Pročitajte članak “Kurkuma – začin i biljni lijek“.

Na isti način možete pripremiti napitak s mlijekom, poznat kao “zlatno mlijeko”. Više o tome pročitajte u članku “Zlatno mlijeko – drevni lijek za kožne probleme, viroze i prehlade“.

3. Maslačak

Narodni lijek za jetru je svakako žuti maslačak. Ova gorka biljka je čudotvorna i neizostavna za liječenje i regeneraciju jetre. Najviše ga koriste osobe s masnom jetrom u obliku čaja (korijen) ili na salatu (listovi).

Čaj za jetru od maslačka ujutro natašte rasplamsava probavnu vatru, čisti probavni trakt od toksina i stimulira metabolizam. Korijen maslačka ne samo da potiče detoksikaciju, već pomaže u regeneraciji oštećenih stanica jetre.

Čaj za jetru

Priprema se tako što se dvije čajne žličice usitnjenog i osušenog korijena maslačka preliju šalicom ključale vode. Potrebno je ostaviti par minuta da odstoji poklopljeno. Pije se tri puta dnevno.

Gorke i zelene namirnice kao prirodni lijek za jetru

Ako želite napraviti korak dalje, postoji niz namirnica koje jačaju i podržavaju zdravlje jetre.

To uključuje gorko i tamnolisnato povrće poput kelja, brokule, koprive, kupusa, lista gaveza, zatim mrkvu, avokado i ciklu.

Jabuke, kruške, limun (med i limun za jetru), grožđe i smokve su također korisno voće za jetru.

Organsko sezamovo ulje, maslinovo ulje i ulje avokada mogu pomoći u pomlađivanju jetre, ali su najučinkovitiji nakon što je funkcija jetre obnovljena.

Sve te naminice možete kombinirati po svojem ukusu, izmiksati u blenderu i poslužiti kao povrtne ili voćne sokove. Oni su savršen način da vam prirodni lijek za jetru i žuč uvijek bude pri ruci.

Jetra je jedini ljudski organ koji može prirodno regenerirati izgubljeno tkivo. Čak i ako je od nje ostalo samo 25 %, ona može ponovno izrasti u svoju punu veličinu i postati zdrava i funkcionalna.

Ako se dobro brinemo za svoju jetru i povremeno joj omogućimo odmor i detoksikaciju, uzvratit će nam svojim blagoslovima i podariti zdravlje, dobrobit i dugovječnost u godinama koje su pred nama.