Ministarstvo unutarnjih poslova RH i Agencija za komercijalnu djelatnost (AKD) predstavili su danas mobilnu aplikaciju Certilia putem koje će hrvatski građani moći predati zahtjev za putovnicu, vozačku dozvolu, zatražiti dostavu dokumenata na kućnu adresu ili prijaviti novorođenče.
Početkom kolovoza prošle godine Hrvatska je uvela nove eOsobne iskaznice u sklopu Digitalne agende za Europu. Nove iskaznice služe i za aktivaciju mobilne aplikacije Certilia, koja će smanjiti administraciju i olakšati građanima pristup javnim uslugama, napominje AKD u priopćenju.
Nova aplikacija omogućuje korištenje mobilnog digitalnog identiteta i pouzdano udaljeno potpisivanje dokumenata, što će imati jednaku pravnu snagu kao vlastoručni potpis. Građani će tako ubuduće moći digitalnim putem predati zahtjev za putovnicu ili vozačku dozvolu, zatražiti dostavu dokumenata na kućnu adresu, prijaviti novorođenče, upisati dijete u dječji vrtić te koristiti ostale usluge sustava eGrađani. Prije instaliranja aplikacije, građani moraju aktivirati eOsobnu, bez obzira imaju li novu ili staru osobnu iskaznicu i zatražiti mobilni identitet, a nju će biti moguće aktivirati i na mobilnim kioscima na lokacijama policijskih uprava Bjelovar, Čakovec, Pula, Karlovac, Koprivnica, Osijek, Rijeka, Sisak, Slavonski Brod, Split, Šibenik, Varaždin, Vinkovci, Zadar, Zagreb, PP Velika Gorica, na osječkom FERIT-u, kampusu i kampusu Algebre u Zagrebu.
Projekt je financiran u sklopu inicijative NextGenerationEU i Nacionalnog plana oporavka i otpornosti.
Znanje o prirodnim antipireticima je važno za svakoga od nas jer u jednom trenutku života može nam zatrebati.
Zamislite situaciju kada vam lijekovi nisu dostupni, a morate pomoći svome bližnjemu ili sebi.
Ili ste možda jedna od tih osoba koje izbjegavaju konvencionalne lijekove za smanjenje temperature zbog njihovog štetnog učinka za zdravlje?
U bilo kojem slučaju, sigurna sam da će vam ove informacije biti korisne.
Što je groznica
Groznica ili visoka temperatura, je način čišćenja tijela od toksina i infekcija.
Nažalost ova funkcija organizma je često pogrešno shvaćena i kod većine nas izaziva strah.
Naša normalna tjelesna temperatura je 37C. Sve što prelazi ovu temperaturu smatra se groznicom.
Male promjene tjelesne temperature ne treba shvaćati ozbiljno. Temperatura tijela može se mijenjati ovisno o dobu dana i fizičkim aktivnostima.
U vrijeme bolesti, povišena temperatura pomaže tijelu da se bori sa infekcijom. To je normalan proces i u većini slučajeva smanjenje temperature nije potrebno.
Ipak iznad određene granice, visoka temperatura može biti opasna. Temperatura iznad 40C se smatra vrlo opasnom i zahtjeva hitnu intervenciju.
Ako temperatura ostane na tom nivou duže vremena, može izazvati oštećenja mozga, konvulzije, čak i smrt.
Prvi korak kod visoke temperature
Ako imate visoku temperaturu najbolje je da ne jedete krutu hranu i da pijete što više tekućine – naprimjer čaj, voćni sok ili vodu sa limunom.
Topla tekućina će potaknuti znojenje – prirodan mehanizam hlađenja tijela koji također oslobađa organizam od toksina.
Možete napraviti i poseban čaj koji potiče znojenje – 1 čajnu žlicu mačje metvice (nepeta cataria), resnika (Eupatorium perfoliatum), mente i kadulje prelijte sa 1L vrele vode i procijedite nakon 10 minuta.
Pijte 1 šalicu čaja svakih sat vremena.
Narodna sredstva za snižavanje temperature
Vražja kandža
Afričko pleme Kalahari protiv visoke temperature koristi korijen vražje kandže (lat. – harpagophytum).
Konzumira se čaj ili prah ove biljke. Osim toga što snižava temperaturu, vražja kandža ima anti-upalna svojstva što može pomoći kod bakterijskih infekcija.
Čokolada
Da li ste znali da je čokolada ljekovita? Tradicionalno kakao se koristio kao lijek protiv visoke temperature, depresije, bolesti bubrega i jetre.
Šipak (nar)
Ljudi Izraela uzgajaju šipak (nar) već više od 5000 godina. U medicinske svrhe koriste se mnogi dijelovi ovog voća. Naprimjer kora šipka se može koristiti kao sredstvo protiv visoke temperature.
Prirodni aspirin
Zapadnjačka medicina za smanjenje temperature koristi aspirin. Ali malo tko zna da badem, breza i vrba sadrže salicin – prirodni aspirin koji je isto tako efikasan. Narodi Afrike, naprimjer, odavno koriste ove biljke protiv groznice.
Tamarind
Arapski liječnici već odavno proučavaju ljekovita svojstva tamarinda. Poznato je da tamarind snižava visoku temperaturu. Ljekovita svojstva tamarinda koriste i Indijci koji od njega prave poseban napitak protiv groznice.
Kadulja
Kadulja je popularna u mnogim zemljama svijeta. Osim toga što smanjuje temperaturu, posjeduje antibakterijska i antiseptička svojstva.
Čili
Narodi Meksika, Indije, Kine i Tajlanda znaju da ljuta hrana nije samo ukusna nego i pomaže u smanjivanju temperature. Hrana koja sadrži čili ili kajensku papriku izaziva znojenje – prirodan mehanizam hlađenja tijela.
Boražina
Francuzi kod groznice koriste čaj od latica i listova boražine (Borago officinalis). Boražina također potiče znojenje. Za čaj mogu se koristiti svježi ili suhi cvjetovi boražine.
Indijanski napitak
Indijanci protiv groznice prave ljuto-kiseli napitak od kajenske paprike i naranče. Kajenska paprika se natopi u vreloj vodi, doda se šećer i sok kisele naranče. Ovaj napitak osim što smanjuje temperaturu, potiče znojenje i snabdijeva organizam vitaminom C.
Đumbir
Đumbir, pored brojnih drugih ljekovitih svojstava, također snižava temperaturu. Napravite čaj od praha đumbira sa limunom. Ovaj čaj ne samo da potiče znojenje i smanjuje temperaturu nego i pomaže kod bakterijskih infekcija grla.
Kora drena
Stanovnici Južne Karoline protiv groznice upotrebljavaju koru drena i rašeljke (Prunus serotina), natopljenu u viskiju.
Eukaliptus
Australijsko eukaliptusovo drvo daje mirišljavo ulje za koje se kaže da pomaže kod visoke temperature.
Malina, brusnica i pasji trn
Stanovnici Rusije protiv groznice prave topao napitak od maline, brusnice ili pasjeg trna.
Jednu čašu malina/brusnice/pasjeg trna zdrobiti uz pomoć drvene žlice i iscijediti sok.
Ostatak voća zaliti sa 1 L vode i prokuhati. Malo ohladiti, dodati iscijeđeni sok i nekoliko žlica meda. Napitak piti topao, jednu čašu svakih 30-40 minuta.
Tuširanje u hladnoj vodi
Za ovaj način snižavanja temperature znaju vjerojatno svi. Nažalost tuširanje u hladnoj vodi smanjuje temperaturu samo na kratko vrijeme.
Hladni oblozi
Postoji više inačica ovog načina smanjenja temperature. Hladne obloge su učinkovite, ali morate biti uporni i često ih mijenjati.
Nadamo se da ćete ove savjete koristiti uz zdravi razum. Ako vidite da je život osobe u opasnosti, nemojte oklijevati i odvedite ju liječniku.
Naravno, da ova lista prirodnih antipiretika nije potpuna. Ali nadam se da ćemo ju – uz Vašu pomoć – upotpuniti. Šaljite nam svoje komentare i savjete za snižavanje visoke temperature!
U okviru obilježavanja 25 godina uspješnog rada, uposlenici Javne ustanove „Centar za kulturu općine Travnik“, su u ovoj 2022. godini, pripremili niz programskih sadržaja, festivala, projekata i aktivnosti, a sve s ciljem obilježavanja ovog značajnog jubileja.
“Svjesni smo činjenice da bez kulture ni mi kao društvo nemamo napredak, stoga smo zajedničkim snagama sve ove godine radili na njenom očuvanju i afirmaciji. Svakako, ovo je neprekidan proces i treba biti primjer dobre prakse i generacijama koje dolaze iza nas.
Ključni segment poslovanja Centra za kulturu u proteklim godinama je bio kreiranje vlastitih programskih sadržaja, što je rezultiralo programima kao što su: projekt „Kreativni zimski i ljetni raspust“, kulturna manifestacija „Travničke večeri“, kazališni/art festival „Ogledalo svijeta u očima djeteta“, zimski festival za djecu „Veseli snježni Travnik“, svečanost „Svečana dodjela nagrada Centra“ i drugi.
S tim u vezi, već drugu godinu za redom organiziramo „MONO FEST- festival prvog lica“, koji u znaku obilježavanja 25 godina poklanjamo prijateljima i partnerima ustanove, te građanima Travnika i regije.
Festival ove godine ima internacionalni, regionalni karakter i obuhvaća programske sadržaje:
· 10.10. (ponedjeljak), Dragan Marinković – Maca, „Kakva ti je žena takav ti je život“, kazališna predstava;
· 11.10. (utorak), Boško Jović i gosti, „Strings“, koncert i promocija knjige;
· 12.10. (srijeda), Sead Zele Lipovača, „Internal ways of love“, promocija solo albuma i promocija autorizirane biografske knjige grupe Divlje Jagode „U malom vrtu raste divlji plod“. Specijalni gost: Toni Janković ( „Jedina moja“, „Krivo je more“….)
Ulaz na sve programske sadržaje festivala je besplatan uz obveznu rezervaciju mjesta na broj: 030 511 907, na mail: centarzakulturutravnik@gmail.com ili putem službenih stranica Centra Facebook i Instagram. Broj mjesta je ograničen.
Hrvatska nogometna reprezentacija na bečkom stadionu Ernest Happel svladala je Austriju s 3:1 i plasirala se na Final four Lige nacija.
Hrvatska nogometna reprezentacija se tako prvi put plasirala na završni turnir Lige nacija. Vatreni su osvojili skupinu u kojoj su još bili Francuska, Austrija i Danska te prošli među četiri najbolje reprezentacije. Final four Lige nacija na rasporedu je od 14. do 18. lipnja iduće godine, a domaćin još nije odlučen. Igrat će se polufinala, finale i utakmica za treće mjesto.
Aktualni prvak je Francuska koja neće vidjeti završnicu turnira. Za sada je poznato da je dalje još prošla reprezentacija Nizozemske koja je osvojila skupinu ispred Belgije, Poljske i Walesa.
Hrvatskoj i Nizozemskoj će se pridružiti pobjednici Grupe 2 i Grupe 3.
U Grupi 2 tome je najbliži Portugal koji vodi sa 10 bodova, dva više od Španjolske, koju u ponedjeljak dočekuju u Bragi.
Ista je situacija u Grupi 3 u kojoj iznenađujuće vodi Mađarska s 10 bodova, dva više od Italije koja će u ponedjeljak gostovati u Puskas Areni.
JSP Vitez stan obavještava javnost da će se u subotu, 24.9.2022. godine vršiti čišćenje dimnjaka u zgradi “B1-B5” u periodu od 8 do 16h.
Napominjemo sve stanare da, bez obzira koriste li dimnjak ili ne, izvrše zaštitu u stanu oko priključka na dimnjak ili u samoj peći, kako ne bi došlo do rasipanja čađi po stanu, za što će sami snositi posljedice ako ne izvrše isto.
Ukoliko se završno čišćenje mora obaviti u stanu na 1. etaži, vlasnik-korisnik je obvezan dopustiti izvršitelju da to učini. U protivnom, ako bi došlo do zapaljenja dimnjaka u stanu i slično, posljedice snosi vlasnik stana.
Također, prilikom čišćenja dimnjaka obvezno je prisustvo bar jednog etažnog vlasnika, kako bi se potpisao radni nalog.
Na 18. redovitoj sjednici u 2022. godini, Regulatorna komisija za energiju u Federaciji Bosne i Hercegovine donijela je rješenje po prijedlogu dozvole za rad za proizvodnju električne energije podnositelja zahtjeva NGP d.o.o. iz Mostara.
FERK je donio i rješenje po prijedlogu dozvole za rad za proizvodnju električne energije u mikropostrojenju obnovljivih izvora energije podnositelja zahtjeva:„FNE VULKAN“, vlasnika Edvina Redžića iz Gornjeg Vakufa-Uskoplja za solarnu fotonaponsku elektranu „VULKAN“ i „SSAM plast“ d.o.o. Jelah za solarnu fotonaponsku elektranu „SP-1“.
Usvojeno je i pet nacrta dozvola za rad za proizvodnju električne energije podnositelja zahtjeva: „EKO-S“ d.o.o. Mostar, „ENERGY SOLUTIONS“, vlasnika Franje Jurice iz Čapljine, „VAL-BRANA” d.o.o. Vitez, DOO „PETROL-P“ Bihać i PLAVO SUNCE d.o.o. iz Čitluka.
Također, usvojena su i tri nacrta dozvole za rad za proizvodnju električne energije u mikropostrojenju obnovljivih izvora energije podnositelja zahtjeva: SUMAKS d.o.o. iz Tešnja za solarnu fotonaponsku elektranu „SUMAKS“, Solarna elektrana „EMA“, vlasnika Miroslava Žilića iz Travnika za solarnu fotonaponsku elektranu „EMA“ i „Zujaga solar”, vlasnika Zorana Zujića iz Čapljine za solarnu fotonaponsku elektranu „ZUJAGA SOLAR“.
Usvojen je i nacrt dozvole za za opskrbu električnom energijom- dozvole II. reda, podnositelja zahtjeva GP TOMING d.o.o. Grude.
Iz naftnog gospodarstva usvojena su dva nacrta dozvole za rad (licencije) za trgovinu naftnim derivatima osim LPG-om podnositelja zahtjeva: „TIOIL“ d.o.o. Stara Bila i LAGER d.o.o. Posušje i dva nacrta dozvole za rad (licencije) za transport naftnih derivata cestovnim prometom istih podnositelja zahtjeva.
Svi navedeni nacrti dozvola mogu se preuzeti na internetskoj stranici www.ferk.ba, a zainteresirane osobe mogu dostaviti i svoje pisane komentare na nacrte do 3.10.2022. godine do 12 sati, poštom na adresu Kneza Domagoja 12 A, Mostar, kao i na elektroničku adresu, kontakt@ferk.ba.
Na kraju, FERK je donio četiri rješenja po žalbama kupaca.
Obavijesti za javnost dostupne su na internetskoj stranici, www.ferk.ba.
Debljina ili pretilost odavno nije samo estetski problem, iako se najviše naglašava taj negativni aspekt debljine.
Debljina se definira kao bolest koja se očituje kroz prekomjerno nakupljanje masnog tkiva u organizmu. Hrvatski zavod za javno zdravstvo također navodi debljinu kao bolest.
Debljina se definira kao bolest zato što izaziva niz drugih metaboličkih poremećaja i ugrožava zdravlje. Pritom je posebice opasno visceralno masno tkivo koje se nakuplja oko trbuha i unutrašnjih organa. Tako osobe koje pate od debljine imaju daleko veći rizik i za:
Debljina je bolest koja ne utječe samo fizički na naše tijelo, već i emocionalno, mentalno i socijalno. Međutim, do debljine ne vode samo pretjerani unos kalorija kroz dulji period i nepravilna prehrana, već debljina nerijetko svoje okidače ima i u emocionalnom i mentalnom zdravlju.
FOTO: Shutterstock
Hranom upravljamo emocijama
Pojedinci zapravo ne jedu velike količine hrane kako bi utažili glad, već kako bi ispunili neku emocionalnu prazninu, prekinuli neugodne emocije ili pobjegli od stvarnih problema s kojima se ne suočavaju na vrijeme.
Primjerice, ako osjećate da niste prihvaćeni i voljeni te vas uhvati epizoda tuge i anksioznosti, čim prije ćete htjeti pobjeći od tog lošeg osjećaja, a najbrži način da prekinete tu lošu emocionalnu epizodu je hrana. Tada se fokusirate na okus i uživanje u hrani te ste instantno zatomili trenutke tuge i anksioznosti.
Ono što je problematično u toj situaciji jest što to najčešće bude junk hrana, slatkiši i grickalice. Tako navikavamo tijelo na velike količine šećera i soli, pojačivače okusa i slično te stvaramo začarani krug. Naše tijelo ne poseže više za hranom samo emocionalno, već i fizički. Drugim riječima, stvara se žudnja za hranom.
Nažalost, danas možemo govoriti o puno većem broju poremećaja u prehrani nego što je to bilo prije kada su poremećaji u prehrani bili svrstani u dvije kategorije – anoreksija i bulimija. Ta dva poremećaja su bila povezana s neuhranjenošću i mršavošću, a danas se poremećaji u prehrani šire u više pravaca.
Tako je danas prejedanje (binge eating) jedan od oblika poremećaja u prehrani. Očituje se epizodama pretjeranog unosa količine hrane i gubitka kontrole nad istim. Nakon toga osoba osjeća krivnju, predbacuje si, daje si obećanja da si to više neće dopustiti itd.
Generacije naših baka i djedova višak kilograma povezivali su sa zdravljem i jakošću. Ne smijemo zanemariti i taj kulturološki i socijalni faktor koji je ponekad odobravao debljinu kao poželjnu.
FOTO: Shutterstock
Što ne pomaže kod debljine, a možda uporno radite
Neke od prečica koje su popularne među osobama koje se žele riješiti viška kilograma i debljine su:
Ne postoje tablete za mršavljenje koje mogu izliječiti debljinu. Debljina nastaje zbog pretjeranog unosa kalorija i premale potrošnje istih. Odnosno, debljina nastaje uslijed kontinuiranog kalorijskog suficita. Naravno, debljinu mogu potencirati i određene bolesti zbog čega dolazi do usporavanja metabolizma, no i dalje je glavni razlog debljine pretjerani unos količine hrane.
Debljine se ne možete riješiti ni popularnim dijetama s interneta. Štoviše, skinut ćete koji kilogram, ali najčešće se ti kilogrami vrate te se nadoda još koji kilogram, što je poznato kao jo-jo efekt.
Debljinu neće riješiti ni gladovanje. Gladovanjem samo pogoršavamo situaciju jer usporavamo metabolizam, organizmu ne pružamo potrebne nutrijente i riskiramo slabljenje imunološkog sustava. U zadnje vrijeme popularan je oblik gladovanja intermittent fasting koji ima svoje prednosti i mane, no ni taj režim neće riješiti sve uzroke debljine.
Ono što je kod debljine važno je ne samo izgubiti suvišne kilograme, već je glavno pitanje kako trajno zadržati normalnu tjelesnu težinu nakon mršavljenja. To rješenje ne nudi niti jedna dijeta, oblik gladovanja i slično. Zato u samom početku treba izabrati onaj režim kojeg ste se spremni trajno pridržavati.
Problem debljine neće riješiti ni operacija koja i nije baš bezazlena i bez rizika. Zasigurno znate neke poznate ličnosti koje su se podvrgle takvoj operaciji, pa i dalje vidimo da pate od debljine. Osim toga, operacija u svim slučajevima treba biti zadnja opcija, kada je doista pitanje života ili smrti.
FOTO: Shutterstock
Što pomaže kod trajnih rezultata u borbi protiv debljine?
Ako patite od debljine, onda jednostavno nije moguće očekivati rezultate preko noći. Bit će potrebno vrijeme i strpljenje, i upravo zbog toga morate pronaći zdravorazumsku formulu za vas kako biste izdržali proces i, štoviše, uživali u njemu.
Mršavljenje je maraton ako želite trajne rezultate, ako se ne želite vratiti na isto mjesto, ako želite nastaviti živjeti zdravo i normalno. Vrijeme će svakako proći, a vi pametno odlučite što ćete i kako s tim vremenom. Možda se iznenadite jer nije tako teško, ne morate gladovati, puno se odricati, smijete jesti kruh i sl.
Kako je uzrok debljine složen, takav će trebati biti i pristup. Ako ste otkrili da ste došli do pretilosti zbog emocionalnih okidača, tada vam nutricionist nije dovoljan, već je potreban psiholog ili psihoterapeut. Možda ispoljavate i druge posljedice debljine, poput visokog krvnog tlaka, pa će vam biti i potreban liječnik koji će vam propisati terapiju.
U svakom slučaju, najbolji pristup rješavanju debljine sastoji se od nekoliko stručnjaka, a to su:
liječnik
nutricionist
psiholog/psihoterapeut
trener.
Od velike je važnosti i podrška bližnjih i okoline, ali prije svega vaša želja i spremnost na proces rada i rezultate. Ako ste oduvijek patili od debljine, tada iskustveno nemate znanje i osjećaj kako je biti normalne tjelesne težine.
U tom slučaju rezultati vas mogu preplaviti, uplašiti jer gubite svoj stari identitet – identitet pretile osobe i počinjete poprimati obrise novog tijela. Zato ispišite sve što vas očekuje na putu do normalne tjelesne težine jer ćete tako bolje prevladati nove životne epizode.
Zato je vrlo važno da proces mršavljenja ide postepeno, kako biste se i vi navikavali na promjene, ali i vaše tijelo. U tome vam od velike pomoći može biti psiholog/psihoterapeut koji će vas pratiti kroz emocionalni i mentalni put te vas pripremati na promjene. U procesu mršavljenja trebate biti i suosjećajni i ne prestrogi prema sebi.
Liječnik je tu da prati vaše fizičke parametre kao što su promjene u krvnoj slici i općenito promjene u zdravstvenom stanju. Trener će pak osmisliti plan vježbanja prilagođen vašoj fizičkoj spremnosti, cilju, kondiciji i zdravstvenom stanju.
FOTO: Shutterstock
Ne morate u početku krenuti od svega odjednom
Krenite za početak od liječnika i nutricionista, potom angažirajte psihologa i trenera. Dotad svakako ostanite fizički aktivni, ako ništa drugo – redovito hodajte. Imajte na umu da hodanje samo po sebi nije dovoljno za očuvanje zdravlja, ali je dobar početak.
Ako nikada do sada niste vježbali, barem prva 2 – 3 mjeseca angažirajte trenera kako biste naučili pravilno izvoditi vježbe. Posebice su važne vježbe snage koje će oblikovati vaše tijelo i izgraditi mišićnu masu koja će spriječiti tzv. skinny fat izgled.
Osim toga, vježbe snage preventivno djeluju na osteoporozu koja je vjerojatnija kod osoba koje pate od debljine. Također, izgrađena mišićna masa povećava osjetljivost na inzulin čime preventivno djelujete na inzulinsku rezistenciju i dijabetes tipa 2.
Nutricionist ima zadaću pomoći vam kreirati plan prehrane koji će biti prilagođen vašim individualnim potrebama pri čemu se u obzir uzimaju:
Drugim riječima, nutricionist će nakon uzete anamneze i konzultacija napraviti plan prehrane u kalorijskom deficitu kako biste započeli proces mršavljenja. Važno je napomenuti da će se plan prehrane i kalorijski unos prilagođavati s vremenom kako počinjete gubiti kilograme.
Naime, pretile osobe imaju brži metabolizam jer tijelo mora održavati toliku masu tijela. Kako osoba mršavi, usporava se i metabolizam te se sukladno tome prilagođava kalorijski unos.
Primjerice, ako ste prvih mjesec dana bili na planu prehrane od 1.800 kcal i izgubili 4 – 5 kg, idući mjesec možda će kalorijski unos trebati biti 1.600 kcal. Zato je potrebno da vas nutricionist prati od početka do kraja.
Osim plana prehrane, s nutricionistom biste trebali proći edukaciju kako biste nakon postizanja rezultata mogli trajno zadržati normalnu tjelesnu težinu. Nutricionist će vam pomoći razbiti dezinformacije i mitove o hrani u koje ste dosad pogrešno vjerovali, a stvarali su vam odbojnost prema zdravoj prehrani i anksioznost.
Psiholog će vam pomoći promijeniti kriva i štetna uvjerenja o tijelu, zdravom životnom stilu i prehrani. Sve dok vjerujete da se trebate odricati, nešto si braniti, da se morate pomučiti i slično, nećete postići rezultate ili ćete ih postizati sporije od očekivanog. Vidljivi rezultati su ujedno i rezultati u promjeni razmišljanja i pristupa rješavanju izazova.
FOTO: Shutterstock
Izgradite zdrav životni stil bez robovanja hrani
Konačni rezultat je da vam na kraju procesa mršavljenja više nije potrebna stručna pomoć ni u jednom segmentu. Naravno, možete zadržati trenera i psihologa. Odlazak psihologu ili psihoterapeutu trebao bi postati nešto normalno. Svakako zadržite opciju da se obratite bilo kojem od navedenih stručnjaka kada zapnete ili vas uhvati kriza. Bolje potražiti pomoć nego se vratiti na staro.
To ne znači da treba robovati zdravom životnom stilu, treningu, prehrani i sl. Zdrav životni stil treba biti inkorporiran u našu svakodnevicu tako da nam omogućuje da budemo i ostanemo zdravi, da imamo dovoljno energije za sve ostale aktivnosti – druženje, posao i sve što nas u životu veseli.
Javni poziv za dodjelu bespovratnih sredstava za mjeru podrške ublažavanju negativnog uticaja tržišnih poremećaja i klimatskih promjena u primarnoj poljoprivrednoj proizvodnji.
Ciljevi ovog poziva jesu doprinos ublažavanju negativnog poremećaja na tržištu repromaterijala tijekom 2022. godine na poljoprivredno-prehrambeni sektor u BiH nastalih kao posljedica pandemije Covid-19 i rata u Ukrajini, doprinos ublažavanju klimatskih promjena na poljoprivredno-prehrambeni sektor u BiH, optimizacija operativnih troškova, održavanje produktivnosti, likvidnosti i konkurentnosti poljoprivredno-prehrambenog sektora u BiH, te podrška stabilizaciji postojećih lanaca vrijednosti od primarne proizvodnje do prerade i plasmana proizvoda na tržište.
Prihvatljivi podnositelji prijava na ovaj javni poziv su mikro, mala i srednja poduzeća i/ili zadruge s uspostavljenom mrežom kooperanata/individualnih poljoprivrednih proizvođača (u daljnjem tekstu kooperanti) koje se bave proizvodnjom i/ili preradom i/ili otkupom i/ili skladištenjem i/ili plasmanom svježih poljoprivrednih i gotovih prehrambenih proizvoda. U okviru ovog javnog poziva na raspolaganju je 3.9 milijuna KM, a sredstva podrške po jednoj prijavi mogu iznositi od 50.000 KM do maksimalno 300.000 KM. Iznos podrške po jednom kooperantu može iznositi od 1.500 KM do 15.000 KM. Obvezno financijsko sudjelovanje podnositelja prijave iznosi 25% ukupnog iznosa prihvatljivih troškova. Prijave se mogu podnijeti od 3.10.2022. godine, dok je krajnji rok za prijavu 12.10.2022. godine, do 17:00 sati.
Pjesničkim maratonom u čast Marka Martinovića, a povodom 120- te obljetnice utemeljenja HKD Napredak, sinoć su u Vitezu počeli Dani Marka Martinovića Cara 2022.
Predsjednica HKD ,,Napredak”, podružnica Vitez, Gordana Mišković, istaknula je da su se šesti Dani Marka Martinovića i datumski poklopili s proslavom 120-te obljetnice utemeljenja HKD Napredak te da se ovaj program najbolje uklapa u svečanost, jer je izravno vezana za 120 Napretkovih pjesnika od početka do danas, a koji su uvršteni u prigodnu panoramu TREPERAVA SVJETLOST, koju je priredio Anto Zirdum, a koji će izići u nakladi Napretkove viteške podružnice. Predsjednica je zahvalila nazočnim pjesnicima, kao i onima, koji sudjeluju putem audio i video snimki.
Dane je otvorila pomoćnica načelnika općine Vitez, Marija Grabovac. Anto Zirdum je predstavio panoramu i mjesto Marka Martinovića u ukupnom Napretkovom književnom stvaralaštvu, a profesorica Sanja Babić se osvrnula na Martinovićev književni lik i pjesništvo.
U samom maratonu neposredno su sudjelovali pjesnici iz viteškog okružja zastupljeni u panorami: Sanja Babić, Sanja Strukar Križanac, Mirjana Jezilžić, Božena Volić, Ivan Volić, a pridružili su im se i pjesnik iz Busovače Ajdin Alibabić i pjesnikinja iz Viteza Marijana Strukar.
Stihove pokojnog Marka govorila je njegova kćerka Helena, a Ivo Jandrić je interpretirao pjesmu Anke Topić, čiju pjesmu je uglazbio i čitao stihove pokojnog Ive Ćurka. Učenice Srednje škole ,,Vitez” Helena Sučić i Marija Jurić su interpretirale poeziju Ive Totića i Anke Topić.
Audio i video zapisima obratili su se Miroslav Pilj, Ivica Budulica Strikan, Nihad Mešić River, Maja Tomas, Anita Martinac, Marela Jerkić Jakovljević.
Drugoga dana manifestacije, danas, 23.9.2022. godine, u 19,00 sati, bit će upriličena promocija knjige Ivice Budulice Strikana “Tisuću i još ba(lala)jki”.
Posljednjeg dana, u subotu, 24.9.2022. godine, u 18,00 sati, svečanom dodjelom godišnje Međunarodne književne nagrade za priču „Marko Martinović Car“ bit će okončani još jedni dani, posvećeni Marku Martinoviću Caru.
Podsjećamo, na ovogodišnji natječaj pristiglo je 30 priča. Jedna je diskvalificirana iz formalnih razloga, a poslije prvoga kruga bodovanja žiri je u drugi krug izlučio 10 priča, a po završetku drugog kruga glasovanja znat će se tri pobjedničke priče.
Svi programi održavaju se u prostorijama Napretkovog doma u Vitezu i ulazi su slobodni. Svi ste dobrodošli!
.jpg)
