Koja vam je prva asocijacija kada vam netko kaže: ”Vrući, ljetni dan.”? Vjerojatno se većina vas prvo sjetila sladoleda, jer gotovo da ne postoji ništa bolje od osvježavajuće hladnog sladoleda kada temperatura prijeđe 30 stupnjeva. No, je li sladoled baš najzdraviji izbor? Istina je, sladoled sadrži puno šećera i kolesterola, ali nije sve tako crno. Saznajte kako sladoled može biti dobar za zdravlje.
1. Sladoled usrećuje
Ako ste ikad promatrali lica ljudi koji ližu sladoled, jako dobro znate da sladoled ljude čini sretnima. Dobro raspoloženje definitivno pozitivno utječe na organizam jer su dobro raspoloženje i život bez stresa povezani s dobrim zdravljem.
2. Dobar je izvor vitamina i minerala
Sladoled je bogat vitaminom A koji je dobar za kožu i vid. Također sadrži i vitamin C koji je učinkovit antioksidans te ima pozitivan učinak na imunološki sustav. Vitamin D također se nalazi u sladoledu, a on jača kosti i smanjuje rizik od nekih teških bolesti.
Sljedeći je vitamin E, također snažan antioksidans koji može usporiti znakove starenja. Ako vam se od ovih vitamina nije zavrtjelo u glavi, čitajte dalje jer sladoled sadrži i vitamine B6, B12 i K. Sve u svemu, sladoled je prava vitaminska bomba.
Što se minerala tiče, sladoled je bogat kalcijem i fosforom. Kalcij jača kosti, a fosfor može spriječiti nagle promjene raspoloženja i ublažiti simptome PMS-a što uopće nije loše, zar ne?
3. Izvrstan je izvor energije
Sladoled ima dosta kalorija i vrlo je hranjiv pa će vam dati dodatnu energiju za vruće, ljetne dane. No, budite oprezni, ako budete jeli puno sladoleda, a nedovoljno se kretali, nakupit ćete suvišne kilograme. Prema tome, sladoled jedite u umjerenim količinama, ako se možete suzdržati.
4. Stimulira mozak
Stimulacija mozga pomaže u snižavanju razine stresa i opušta živčani sustav što vam pruža osjećaj ugode i opuštenosti. Ako imate problema sa snom, bit će vam drago čuti da je sladoled učinkovit u sprečavanju nesanice.
(delimano.ba)